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【原创】大家都来学跳第五套老年健身秧歌  

2011-06-07 18:52:56|  分类: 我的家园 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    第五套老年健身秧歌,音乐优美,舞姿柔中有刚。在秧歌的练习当中,包含各式各样的腿部练习动作,像走、跑、跳、蹲等等,这些腿部动作对于增强腿部关节的灵活性以及腿部肌肉的力量都有着很大的好处。尤其是对有颈椎、肩周的老年朋友,是一次很好的尝试。

 如今延续了几千年的秧歌,经过专家们的重新编创,已经衍生出各种各样的新形式,它们既具有舞蹈性,又具有健身的功能。这种健身秧歌不要舞蹈基础,不要正规的运动场地,要的只是一颗渴望健康身体、期待美好生活的心。

 新编健身秧歌的好处很多,它最大的好处就是人人都可以参与,尤其适合中老年的朋友练习。因此,若您有兴趣,可以加入到秧歌舞的队伍当中来。赶快行动吧,舞出您的风采,舞出您的健康和快乐!

 

 

 

 

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